Hornyák Szilvia
Személyi edző és táplálkozási tanácsadó
Változatos edzéseimmel célom, hogy élményt adjak, és megmutassam az utat egy egészségesebb életmódhoz: hogyan lehet frissen, üdén, sportosan és energikusan élni.
Változatos edzéseimmel célom, hogy élményt adjak, és megmutassam az utat egy egészségesebb életmódhoz: hogyan lehet frissen, üdén, sportosan és energikusan élni.
Személyi edzőként abban segítek, hogy elérd a céljaidat, legyen szó fogyásról, alakformálásról, erősödésről, vagy egyszerűen arról, hogy fittebbnek és energikusabbnak érezd magad.
Az edzéseken számodra állítom össze a gyakorlatokat, figyelembe véve a céljaidat, az adottságaidat és azt is, hogyan érkezel éppen aznap. Hiszen nem vagyunk minden nap ugyanolyan formában és szerintem egy jó edzésnek ehhez is alkalmazkodnia kell.
Magam is aktívan sportolok, ezért pontosan tudom, milyen érzés a másik oldalon állni: célokat kitűzni, küzdeni, elfáradni, és akkor is folytatni, amikor nehezebben megy. Edzdőként fontos, hogy értsem és figyelembe vegyem, te hogyan éled meg a saját utad.
Számomra fontos a változatosság, a folyamatos fejlődés és a jó hangulat. Célom, hogy az edzés ne egy újabb kötelező feladat legyen a napodban, hanem olyan idő, amit örömmel szánsz magadra.
Hiszem, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a testedre, hanem a közérzetedre és az egész életminőségedre is pozitív hatással van.
Észreveszem, hogyan érkezel, mire van szükséged és ehhez igazítom az edzéseket.
Céljaidhoz és a fejlődésedhez igazodó, érdekes és kihívást jelentő edzéseket állítok össze számodra.
Szakmai munkát, motivációt és sikerélményét egy támogató és személyes légkörben.
Ezt mondták rólam:
Fél éve edzünk közösen, az első találkozásunk alkalmával együtt meghatároztuk a célokat az étrendet, edzéstervet. Amelynek eredményeként 15 kilótól sikerült megszabadulnom, a sport pedig az életem részévé vált. Ezúton is köszönöm neki a sok segítséget és a bíztatás!
Tökéletesen felkészült, látszik hogy szívvel-lélekkel csinálja, bármilyen kérdéssel fordulhatok hozzá. Nincs két egyforma edzés azt leszámítva, hogy mindegyik kihívást jelent, maximálisan kikapcsol és feltölt:)
A célsúlyt elérve ma már azért járok Szilvihez, mert nagyon jó érzés keményen edzeni és tapasztalni a fejlődést, egy következetes, kedves, mosolygós, de szigorú személyi edzővel.
Mindig is sportoltam, aktívan éltem, de a verseny sportból "kiöregedve" valami másra vágytam. Így találtam meg Szilviát, mint személyi edzőt. Az első beszélgetés után feltűnt a képzettsége és a sokoldalúsága. Nem csak edzésekben hanem az étkezések összeállításában is sok jó tanácsot adott. Az edzések pörgőssége, sokoldalúsága nagyban hozzájárult ahhoz, hogy 60 évesen is fitten érezzem magam.
Szilvivel valóban öröm az edzés: amellett, hogy a testedre figyel, a lelkedet is garantáltan ápolja a mindig szuper órai hangulattal. Minden alkalom igazi feltöltődés a kemény munka mellett. Izgalmas és változatos eszközökkel készül az órákra, személyre szabottan azokra a területekre, ami nekem a legfontosabb. Már az első alkalmak alatt éreztem, hogy mennyire elhivatott és szívét-lelkét kiteszi az ügyfelekért, ezért nekem nem is volt kérdés, hogy őt válasszam. Szakmailag is profi.
Eleinte amikor anya említette, hogy szeretné ha vele mennék eléggé visszautasító voltam, de rávettem magam hogy elmenjek legalább megnézni. Az első edzés elég nehéz volt, de Szilvi az új edzőm próbált mindig segíteni. Az edzések többnyire változatosak mindig van valami új feladat. Egy hónappal később elmentem úszni egyet és érezhetően jobban ment. Mint például több ideig bírtam maximum sebességgel úszni, a levegőt jobban tudtam venni és érezhetően jobban bírtam úgy az egész úszást. Mostanra jó pár hónapja csinálom már és érzem magamon hogy fittebb és erősebb lettem: könnyebben megy a felkelés és több energiám van mindenre és ezt mint a Szilvinek köszönhetem.
Ha tényleg szeretnél erőnlétet, kiállást és kondit és nem akarsz többé a lépcsőn felfelé befulladni, ha igazán akarod, hogy legyen látszatja az edzéseknek, akkor Szilvinél a helyed! Ő nem fog tutujgatni, szeretgetni: ő kőkeményen meg fog edzeni! Ő a legjobb!
Profizmus minden értelemben. Nagyon felkészült, hatalmas ismeretanyaga van a fitnesz és a táplálkozás területén is. Nem számít, ha nehéz napom volt, az edzés végén felszabadultan és mosolygósan zárom a napom. Ha létezik ember, aki 0-ról kezdte, az én vagyok, de Szilvinek köszönhetően, sok türelmével és a motivációjával nagy fejlődésen ment át a kondim, a fizikai és a mentális egészségem. Jól felépített gyakorlata van arra, hogy minden izom megfelelően mozgatva legyen, nem túl sok és nem túl kevés. Tetszik, hogy az edzések alatt csak rám figyel, nem csörög a telefonja, továbbá még előttem fertőtleníti le minden óra után a használt eszközöket. Megszerettette velem a sportolást, rengeteg jótanáccsal lát el, ezért örökké hálás leszek neki! Szerencsésnek tartom magam, hogy megismertem Szilvit, bátran ajánlom kezdőnek és haladónak egyaránt!
